小朋友坐沒坐相、站沒站相，容易新北市三重區身分證借款影響骨骼或肌肉發育。彰基復健醫學科物理治療師陳怡年表示，小朋友長期姿勢不良，嚴重者可能造成骨骼變形，形成肌肉不平?、不對稱體態，還可能壓迫器官、神經、桃園市平鎮區身分證借錢血管，引起疾病。預防之道，建議家長要求子女保持正確姿勢，以及常做四種姿勢改善法。

物理治療師建議家長時常叮嚀孩子擺正姿勢，同時常做四種姿勢改善法，利用環境進行手腳肌耐力訓練，如此可望獲得提高姿勢維持耐久度、增進動作整合能力、預防出現不良姿勢等好處。

另外，小朋友站不到十分鐘，就站不住想找地方靠著，或是兩腳承重不平均站成三七步，久而久之就可能造成兩側肩膀不等高，肚子肌力不足往前凸、是屁股過度向後臺東縣太麻里鄉身份證借錢基隆市中正區身分證借錢翹，嚴重者脊柱側彎、肩頸或腰背痠痛可能接踵而至。宜蘭縣羅東鎮身份證借款

長時間低頭滑手機、打電動、玩弄3C產品，頸椎、上半段胸椎一直維持向嘉義縣布袋鎮身分證借錢前彎曲、雙側肩膀向前、呈現駝背等姿勢，長期下來往往造成肩頸痠痛、彎腰駝背，甚至還可能壓迫頸部周圍血管神經，以致血流不足供應腦部，最後造成頭暈目眩，甚至加重近視度數。

陳怡年指出，很多不良姿勢須改正過來，如孩子坐著吃飯或寫作業，雙手沒有同時平放在桌面上，如此可能造成兩側肩膀不等高新北市淡水區身份證借款新竹縣五峰鄉身分證借款、身體斜一邊、軀幹左右兩側肌肉使力不均?，長久下來恐將提高脊柱側彎、變形等風險。

屏東縣鹽埔鄉身份證貸款第一個改善法，肚臍以下使用臺東縣卑南鄉身分證貸款>臺北市中正區身份證借錢桃園市龜山區身份證借錢>苗栗縣南庄鄉身分證貸款枕頭墊高，鼓勵小朋友雙手伸直支撐，肩膀和肚子用力撐起上半身屏東縣枋寮鄉身分證貸款>臺中市東區身份證貸款，如此有助增進雙臂及背部肌力；第二個改善法，利用家中磁磚，讓小朋友嘗試雙腳或單腳跳格子，如此有助增進下肢肌力、提升全身肢體協調能力。

第三個改善法，利用鄰近公園攀爬類型遊樂器材，讓小朋友用力攀爬，同時注意必須安全爬下來，如此有助提升全身肌耐力、增加肢體動作整合能力；澎湖縣馬公市身分證借款>臺東縣金峰鄉身份證貸款第四個改善法，善用公園玩玩蹺蹺板遊戲，如此有助增進腹肌肌耐力。建議採取親子同樂方式，小朋友比較有意願練習這些動作。

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